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miércoles, 17 de junio de 2009

Bompa, Tudor - Periodización del entrenamiento Deportivo 3ª ed.


Este libro enseña a emplear la periodización de la fuerza con el fin de estructurar los programas de entrenamiento de la fuerza y especificar cuáles son los mejores métodos de entrenamiento en cada fase del mismo. En la primera parte se repasan las principales teorías que han influido en el entrenamiento de la fuerza y se explica el concepto por el cual la potencia y la resistencia muscular son una cualidad física combinada. En la segunda parte se estudian con detalle todas las fases que componen la periodización de la fuerza. Aparecen los métodos de entrenamiento disponibles para cada fase a fin de que los deportistas alcancen el mayor rendimiento posible. El último capítulo destaca la importancia de la recuperación en el entrenamiento de la fuerza y da información para una más rápida recuperación después de los entrenamientos

-idioma: español
-paginas: 219
-formato: PDF
-tamaño: 12 mb

link actualizado 17 de junio 2009

Descargalo acá: Periodización del entrenamiento Deportivo

4 comentarios:

deportesyrecreacion dijo...

El link no sirve, de los 2 libros.

Jonatan dijo...

Puedes actualizar este link porfavor

Anónimo dijo...

Cuanbdo vuelven a poner estos enlaces, por favooooooor!!!

Anónimo dijo...

actualizen el link es fundamental el libro varios lo necesitan ;)

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